Что нарисовать мальчику на теле


Опубликовано: 29.09.2017, 18:00/ Просмотров: 150

Чтобы преодолеть страх, нужно его нарисовать. Но как именно нарисовать?

Как преодолеть страх с помощью рисования

Один из эффективных способов преодолеть страх — это нарисовать его, а потом преобразовать прямо на бумаге во что-то новое и нестрашное (например, доброе или веселое).

Только кажется, что взять и перерисовать страх — легко. На самом деле это очень сложное задание. Меняя свой рисунок, человек проделывает огромную внутреннюю работу над своим представлением о пугающей ситуации.

Конечно, собаки в мире останутся такими же зубастыми, а коровы — рогатыми, но отношение к ним изменится.

Как преодолеть страх

Есть несколько способов нарисовать страх

1. Нарисовать образ страха.

Страх можно изобразить как существо, как предмет, как явление природы и т.д. Иногда представить страх помогают наводящие вопросы: «На что похож твой страх?», «Как он выглядит?», «А как тебе страшно?», «А какой он, твой страх?», «Если бы он был животным, то каким?».

Нарисовать портрет своего страха отлично получается у людей с хорошо развитым образным мышлением.

Образ страха

Рисунок девушки 22 лет: «Страх, который живет внутри меня».

Страх изображен черным лохматым существом с огромными испуганными глазами. Позже ему был пририсован цветочек и хохолок на макушке, чтобы он был не таким страшным, а, скорее, милым и грустным.

2. Изобразить ситуацию, в которой человек испытывает страх.

Самый стандартный подход — это нарисовать саму пугающую ситуацию. Это можно сделать даже схематично, поэтому получается практически у всех, даже у тех, кто упорно твердит, что «не умеет рисовать».

Страшная ситуация

Рисунок мальчика 9 лет: «Страшно быть одному. Например, кататься одному с горы на сноуборде: упадешь и никто не поможет.»

3. Нарисовать ощущение страха, возникающее в теле.

Если человек часто в разговоре описывает свои внутренние ощущения: «всё похолодело», «сердце в пятки ушло», «язык онемел», — предложите ему нарисовать эти самые ощущения. Ощущения можно нарисовать на схематическом рисунке тела, на самом теле или как образ ощущения. Например, ощущение холода можно изобразить как ведро со льдом.

Ощущение страха

Рисунок девочки 6 лет: «Я чувствую страх вот так: лицо краснеет, а все остальное холодеет.»

4. Нарисовать самый первый случай, напугавший человека.

Предложите человеку вспомнить самый ранний случай, когда он испугался. Например, когда в детстве на него бросилась собака, или когда класс засмеялся над его ответом, или когда он чуть не утонул. Нарисуйте именно тот, самый первый случай, сформировавший страх.

Первый страшный случай

Рисунок мальчика 6 лет: «Я рассказывал на утреннике стихотворение, а все засмеялись надо мной. Больше я не выступаю.»

Позже мы дорисовали на рисунке разные детали, которые помогли мальчику почувствовать себя увереннее: машинку на веревке, галстук, кармашек на пиджаке.

5. Изготовить маску, сделать костюм страха или отдельные элементы.

Такой реквизит помогает превратиться на время в свой страх, поиграть в него. Особенно подходит для страха темноты, привидений и людей определенных профессий (например, врачей). Этот вариант нравится детям, которые не любят рисовать.

6. Нарисовать лицо, выражающее испуг, ужас, страх.

Рисунок лица — один из самых сложных и в то же время очень показательных приемов, потому что прекрасно передает эмоции рисующего. Такой рисунок очень трудно переделать в позитивный, придется включить воображение на полную мощность!

Как преодолеть страх

Рисунок мальчика 11 лет, который отлично передает силу его страха. Видно не только ужас на его лице, но и чувствуется реальная опасность со стороны зубастого дракона. Капли крови из пасти упали на плечо мальчику. Огромные глаза и черный рот — основные показатели страха. Синий цвет одежды и прижатая к груди рука говорят о том, что он пытается держать себя в руках.

Какой же способ рисования страха выбрать? Обратите внимание на то, что рассказывает человек про свой страх: про ситуацию, про ощущения, про своё прошлое или про монстров, которых представляет. Именно то, о чем он говорит, и надо нарисовать в первую очередь.

В дальнейшем, если понадобится несколько занятий, можно попробовать все способы — таким образом вы обработаете страх «со всех сторон».

Как определить, что страх прошел? Когда ваш художник начнет говорить и рисовать его легко, без напряжения и, может, даже со скукой (потому что «надоело», стало неактуально).

Важно!

Чтобы преодолеть страх, рисунок не надо стирать, рвать или сжигать. Страх — это часть психики. Если его просто вырвать оттуда, в психике образуется дыра, которая заполнится другой проблемой. Лучше заполнить ее самостоятельно, преобразовав страх в какое-то новое отношение — сделать его нейтральным, спокойным, веселым, добрым и т.д. Именно этот образ и закрепится в сознании рисующего.

Автор Крысанова Светлана
Все иллюстрации являются собственностью автора

Литература по детским страхам

Читайте далее:

Смотрите также другие статьи раздела Арт-терапия: упражнения, методы, тесты.


Источник: http://art-psychology.ru/about/preodolet_strah.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Как найти фильм по сюжету, не зная названия? Как Типы причесок для формы лица

Что нарисовать мальчику на теле Что нарисовать мальчику на теле Что нарисовать мальчику на теле Что нарисовать мальчику на теле Что нарисовать мальчику на теле Что нарисовать мальчику на теле Что нарисовать мальчику на теле Что нарисовать мальчику на теле

Похожие новости